El “Esencialismo” se podría resumir en una sola frase: enfocarse en lo que realmente importa, en la vida y el trabajo. La idea principal de este libro es aprender a identificar las distracciones y compromisos superfluos y decirles “no”, para lograr un mayor rendimiento, satisfacción y sentido de propósito en el ámbito profesional y personal.

El autor, Greg McKeown, es un escritor, conferencista y consultor de liderazgo, enfocado en temas de productividad y efectividad personal. McKeown ha trabajado con empresas y organizaciones líderes en todo el mundo para ayudar a las personas a maximizar su impacto en el trabajo y en la vida.

Además de “Esencialismo”, McKeown ha escrito otros libros relacionados con la productividad y los negocios, como “Sin esfuerzo” (analizado en este blog) o “Multiplicadores”, ambos bastante recomendables.

¿Quién debería leer “Esencialismo”?

Te recomiendo este libro si a menudo se te acumulan las tareas y obligaciones, sientes que te falta de tiempo o que las tareas que haces no te aportan nada. “Esencialismo” te ayudará a entender por qué te ocurre y cómo encontrar estrategias para aumentar tu productividad y alcanzar los objetivos que de verdad te importan.

Breve resumen del libro “Esencialismo”

En la sociedad actual parece subyacer la creencia de que debemos hacerlo todo y estar en todas partes. La mayoría de este ruido ambiental es consecuencia de la digitalización, como cuenta «Digital Minimalism» (analizado en este blog). Recibimos distracciones, solicitudes y oportunidades constantemente, lo que a menudo nos lleva a sentirnos abrumados, dispersos, lo acaba por derivar en estrés y agotamiento.

Sin embargo, tu energía y tus recursos son limitados, de ahí la ventaja de adoptar una mentalidad esencialista. Cuando empiezas a decir “no” a las cosas superfluas, puedes centrarte en actividades y compromisos verdaderamente significativos y que generen un mayor impacto en tu vida personal o profesional.

Pero para ello, primero hay que identificar cuáles son esas cosas superfluas y este libro te ayuda a explorar y discriminar lo que es realmente esencial en tu vida. Dicha exploración implica hacer una pausa para reflexionar sobre tus metas, valores y prioridades fundamentales, para luego discernir entre las oportunidades que en realidad nos llevan más cerca de nuestras metas y las distracciones que nos desvían de ellas.

El esencialismo es un enfoque de vida continuo y no una solución rápida y, por eso, en la última parte del libro, McKeown ofrece consejos prácticos que te permitan mantener y aplicar la filosofía esencialista en la vida cotidiana a largo plazo. Para ello, incluye estrategias para establecer límites claros, aprender a decir “no” de manera respetuosa, pero firme, y a priorizar nuestras actividades diarias.