“Cómo ser un estoico” resalta la aplicabilidad y la atemporalidad de la filosofía estoica en la vida moderna a través de la exploración de las enseñanzas de los estoicos clásicos, como Séneca, Epicteto y Marco Aurelio.

El libro destaca que los principios estoicos, como la sabiduría, la valentía y la autodisciplina, pueden ayudarnos a desarrollar una mayor tranquilidad y bienestar emocional, los cuales resultan muy útiles para afrontar los desafíos e incertidumbres de la vida moderna.

El autor de “Cómo ser un estoico” es Massimo Pigliucci, filósofo, científico y escritor ítalo-estadounidense que se dedica a la enseñanza de filosofía en la Universidad de la Ciudad de Nueva York. Además de este libro, ha escrito otras obras relacionadas con la filosofía y el estoicismo, como “La forja del carácter” o “Mi cuaderno estoico” (ambos disponibles en Amazon).

¿Quién debería leer “Cómo ser un estoico”?

Este es un libro muy recomendable para emprendedores y gente que se enfrenta a desafíos emocionales o situaciones estresantes en su vida diaria, ya que la filosofía estoica puede aportarles una perspectiva útil y práctica para abordar estos problemas con mayor resiliencia y sabiduría.

Breve resumen del libro “Cómo ser un estoico”

“Cómo ser un estoico” invita a explorar la sabiduría estoica y su relevancia en la actualidad, puesto que puede brindarte herramientas prácticas para enfrentar los desafíos emocionales y existenciales de la vida moderna, ayudándote a cultivar una mayor paz interior y un propósito más significativo.

Filosofía estoica en el contexto actual

En esta primera parte, el autor resalta cómo la búsqueda del placer inmediato y la evasión del sufrimiento a menudo nos llevan a una insatisfacción profunda, como también vimos en «El obstáculo es el camino» de Ryan Holiday.

Luego, Pigliucci introduce las ideas centrales de los estoicos, como la importancia de la autodisciplina, el enfoque en lo que está bajo nuestro control y la virtud como el camino hacia la felicidad y la prosperidad.

Principios estoicos para la vida diaria

En esta segunda parte del libro, se exploran en detalle los principios fundamentales del estoicismo y cómo aplicarlos en nuestra vida cotidiana. Destaca el concepto de “apatheia” o imperturbabilidad emocional, que no se refiere a la eliminación de las emociones, sino al control sabio de ellas. Es un concepto que al principio cuesta de asimilar.

También se aborda la práctica de la visualización negativa para prever los peores escenarios posibles y estar preparados mentalmente ante las adversidades. Olvídate del pensamiento positivo y el «happy flower», la virtud se cultiva a través de la reflexión ética y el desarrollo de hábitos.

El estoicismo en conexión con otras filosofías

En esta última parte, el autor analiza la relación del estoicismo con otras corrientes filosóficas y cómo se complementan mutuamente. Explora cómo la filosofía estoica converge con el estoicismo moderno, el existencialismo y el budismo, entre otros.

También aborda la relevancia del estoicismo en el ámbito de la psicoterapia, donde ciertos enfoques terapéuticos adoptan principios estoicos clásicos para mejorar la salud mental y el bienestar emocional, aunque no siempre se identifiquen como tales. Pigliucci cierra esta parte reflexionando sobre cómo la filosofía antigua puede ser una fuente inagotable de sabiduría para enfrentar las complejidades de la vida moderna.